bcaa na

pieniądze możesz przeznaczyć na białko lub bcaa

jako antykatabolik bcaa rano i po wysiłku. przed mozesz wrzucić kreatyne. to jedź dalej na cell pumpie:)

[...] na treningu z pelnym brzuchem to wiem ze nie jest to dobry pomysl lepiej byc juz glodnym. Energie bedzie mial bo mu przecierz glikogen nie wyparuje przez noc z miesni tylko o te aminokwasy sie rozchodzi. Ja bym spozyl rano spora dawke aminokwasow bcaa lub lekki posilek okolo godziny przed treningiem ktory glownie by z zrodel bialka sie skladal.

cardio czyli w Twoim przypadku bieganie zamień sobie treningi i rano pobiegaj (możesz na czco lub kup BCAA i wrzuć na 20 minut przed treningiem), a siłownie zrób po południu ja sobie nie wyobrażam treningu siłowego na czczo

węgle też musisz wrzucić bo jak nie dostarczysz energii to wiadomo że organizm pojedzie na mięśniach proponuję ci przed tym hiit'em walnąć bcaa i z 30g glukozy

BCAA te z sfd bardzo dobrze wypadają - śmiało . Mono to Mono ale to z VITALMAX jest już milion razy sprawdzone - więc śmiało bierz . MZB Olimpu - po co zainwestuj w sam MAGNEZ , na co ci cynk ? SAW - na razie możesz sobie odpuścić , wystarczy jak zainwestujesz dosłownie kilka groszy w kofeine .

Mozesz spróbować http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Co do regeneracji bez odpowiedniego odżywiania i suple mogą nie pomóc, może być bcaa. Jak uważasz że masz niedobory mozesz zastosować jakiś produkt multivitaminowy. na trzy godziny Cie nic nie pobudzi chyba że będziesz się stymulował cały czas czyli co jakiś czas pił coś [...]

jeżeli masz szybką przemianę materii dodaj do każdego posiłku po 30gram oleju tłoczonego na zimno,z supli polecam kreatynę,glutaminę,bcaa i witaminki z minerałami.

A może Shotguna połącze z Xpandem Post i mono. Wtedy dawkowanie wygladałoby tak: DNT: rano mono DT: 30min przed Shotgun, podczas treningu carbo z BCAA, po treningu Xpand Post. Dobry cykl byłby na tym?

No i co Ci to daje ze czujesz wieksze nabicie mięśni? Nie jestem entuzjastą uzupełniania czegokolwiek podczas treningu ( oprócz płynów + ew BCAA ) - posiłek po treningowy w nim węgle białko i jest tak jak ma być. Może mam jakieś skrzywienie ale bardzo nerwowo reaguje na siłowni jak widze chłopka 60kg który ma 1,5 wody z Carbo rozpuszczone saczy [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : bf 22% 2) wiek 17 3) waga/wzrost 170/73kg 4) staż treningowy 8miechów 5) cel cyklu redukcja-30dniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA,białko,carbo,TSE,3 próbki scorcha, trec cm3. 7) stosowane wcześniej spalacze TSE Scorch 8) suplement stosowane [...]

Nowin po co ma zamieniać gainera na białko i bcaa? Wiesz w ogóle co to jest? Bez diety suplementacja czymkolwiek nie ma sensu. Odstaw gainera, dzięki niemu masz za dużo kcal w diecie (węgli) przez co zamiast łapać masę mięśniową łapiesz tłuszcz. Jeśli chcesz to możesz zakupić tą odżywkę białkową i brać 30g od razu po treningu w dt oraz 30g do [...]

BCAA Możesz dodać. Ja właśnie od dziś zaczynam brać REVEX 16. Jestem 7,5 tyg na redukcji. Dieta dopięta na maxa efekty są, zobaczymy co pod konieć zrobi REVEX 16 :)

ja bym te aminki zamienił na czyste bcaa, carbo w sumie nie tak bardzo potrzebne jak właśnie dobre aminki w rodzaju treningu/na siłę/ co nie znaczy, że takie połączenie nie jest lepsze od samych aminek, jeśli miałbym coś dodać z supli wpływających na dobrą regenerację i zapobiegającymi niszczeniu białek mięśniowych to glutamina- szczególnie po [...]

aero mozna robic zarówno w dni treningowe i nietreningowe. po silowym mozesz robic- wtedy masz uszczuplone zapasy glikogenu. mozesz tez w dni wolne od siłki robić rano na czczo (wczesniej bcaa lub porcja białka, żebys nie popalił mięsni)

Mam takie pytanie: Mógłby napisać mi ktoś jak powinienem rozłożyć sobie dawkowanie suplementów? Białko: Trec whey 100 Gainer: Trec Mass XXL Kreatyna: Trec CM3 Aminowakwsy: BCAA 6400 Witaminy: Vitamin Dodam, że ułożyłem sobie dietę według Michała Karmowskiego(mój cel masa) na 1 posiłek przyjmuje 30g białka 80g wegli i 20g tłuszczu Waga: 76kg [...]

napisałem " nie jest aż tak bardzo potrzebne" zaproponowałem bcaa też, ale jest to opcjonalne, na masie ciężko o katabolizm ale poprawia regenerację itp. na redukcji przydaje w znacznie większym stopniu a carbo nie jest obowiązkowe, ja wolę np. zjeść banana

A co powiecie na temat tribulusów? Widzę, że w sfd jest promocja aminostar'u. Myślę, że dieta jest ok, jednak zawsze można dopracować. Bcaa chciałem kupić na lepszą regenerację, często wstaje rano nie wyspany po ciężkim treningu. Kofeina rozumiem kawka z czubatych łyżek przed tr.? Czy warto spojrzeć na argi power z ultimate?

1. Jestem osoba z tendencja do przybierania na wadze. Jestem obecnie po treningu na rzezbe, podczas ktorego zrzucilem 8 kg, ale nadalj mam troche tluszczu gdzieniegdzie. (Jak dorwe fotke, to wrzuce) 2. Wiek 21 lat. 3. 184 cm / 88 kg 4. Staz treningowy okolo 10 miesiecy 5. Wzrost sily i ewentualne palenie tluszczu 6. 2 miesiace temu przestalem [...]

Możesz wrzucić jakieś bcaa, booster NO bez kretki np White flood. Co do zestawów to może na następny cykl mono + HP ?